Wellnessmassage

60 Minuten | 60€

Die klassische Wellnessmassage ist eine Ganzkörpermassage. Durch verschiedene Grifftechniken werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gelockert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Die entspannende Massage kann zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen und lädt zu einer kurzen Auszeit vom Alltagsstress ein. Sie wirkt unmittelbar entspannend auf Körper und Geist, Blutdruck und Puls sinken und der Zellstoffwechsel wird angeregt. Die beruhigende Musik und wohlduftenden Öle leisten hier ebenso ihren Beitrag.

Sportmassage

60 Minuten | 60€

Die Sportmassage ist eine kräftige Ganzkörpermassage mit dem Schwerpunkt Verspannungen, Verklebungen und Verhärtungen in den tieferliegenden Muskelschichten zu lösen. Die trainierten Muskelgruppen werden gelockert und die angesammelte Milchsäure wird abtransportiert. So kann die Regenerationszeit verringert werden, die Müdigkeit und Schwere weicht und der Muskel ist früher wieder belastbar. Die gezielte Massage kann sowohl vor, als auch nach sportlicher Anstrengung angewendet werden.

Sportmassage

60 Minuten | 60€

Die Sportmassage ist eine kräftige Ganzkörpermassage mit dem Schwerpunkt Verspannungen, Verklebungen und Verhärtungen in den tieferliegenden Muskelschichten zu lösen. Die trainierten Muskelgruppen werden gelockert und die angesammelte Milchsäure wird abtransportiert. So kann die Regenerationszeit verringert werden, die Müdigkeit und Schwere weicht und der Muskel ist früher wieder belastbar. Die gezielte Massage kann sowohl vor, als auch nach sportlicher Anstrengung angewendet werden.

ruecken-massage

Rückenmassage

30 Minuten | 35€

Bei dieser Teilmassage wird durch gezielte Grifftechniken und Ausstreichungen die gesamte Rückenmuskulatur behandelt. Dabei können Verspannungen gelöst und die Rückenmuskulatur vor Verkrampfungen sowie Blockaden geschützt werden. Durch die Steigerung der Durchblutung und eine verbesserte Sauerstoffzufuhr kann mehr Elastizität und Beweglichkeit erreicht werden. Es werden positive Energien freigesetzt, eine ganzheitliche Entspannung tritt ein und das allgemeine Wohlbefinden kann verbessert werden. Die Rückenmassage eignet sich auch sehr gut als präventive Maßnahme gegen Rückenschmerzen. Warum also warten, bis es zwickt!

schwangerschafts-massage

Schwangerschafts
massage

45 Minuten | 50€

Eine entspannte Mama fördert die Entwicklung des Babys und sorgt für ein ausgeglichenes Nervensystem für die anstehende Geburt. Die Schwangerschaftsmassage fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden für die werdende Mutter und das ungeborene Baby. Durch sanfte Ausstreichungen werden die besonders beanspruchten Muskelgruppen gelockert. Nebenbei kann der Blutkreislauf und der Lymphfluss angeregt werden.

Schwangerschaftsmassage

45 Minuten | 50€

Eine entspannte Mama fördert die Entwicklung des Babys und sorgt für ein ausgeglichenes Nervensystem für die anstehende Geburt. Die Schwangerschaftsmassage fördert das körperliche und mentale Wohlbefinden für die werdende Mutter und das ungeborene Baby. Durch sanfte Ausstreichungen werden die besonders beanspruchten Muskelgruppen gelockert. Nebenbei kann der Blutkreislauf und der Lymphfluss angeregt werden.

schwangerschafts-massage

Kopf- & Gesichtsmassage

30 Minuten | 35€

Die Kopf- und Gesichtsmassage bietet eine tolle Auszeit vom stressigen Alltag. Sie ermöglicht Körper und Geist abzuschalten, zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Die sanfte Drucktechnik hilft zudem gegen Kopfschmerzen und Migräne. Nebenbei wird der Lymphfluss angeregt. Dieser lindert geschwollene und müde Augen. Die Haut wird besser durchblutet und wirkt damit rosiger und jugendlicher.

Lymphdrainage

30 Minuten | 35€

Der Lymphfluss wird durch sanfte Grifftechniken angeregt und angestautes Gewebswasser kann besser abtransportiert werden. Sie bringt die körperliche Entwässerung und Entschlackung wieder auf Touren und kann Allergien, Tränensäcke, Akne, schwere Beine und Zellulitis positiv beeinflussen. Außerdem werden Narben weicher und sind somit weniger sichtbar.

Lymphdrainage

30 Minuten | 35€

Der Lymphfluss wird durch sanfte Grifftechniken angeregt und angestautes Gewebswasser kann besser abtransportiert werden. Sie bringt die körperliche Entwässerung und Entschlackung wieder auf Touren und kann Allergien, Tränensäcke, Akne, schwere Beine und Zellulitis positiv beeinflussen. Außerdem werden Narben weicher und sind somit weniger sichtbar.

fußreflexzonen-massage

Fußreflexzonenmassage

40 Minuten | 50€

Durch die Fußreflexzonenmassage können zahlreiche Beschwerden im gesamten Körper gelindert werden. Über 60 Massagepunkte an den Füßen wirken auf bestimmte Körperstellen und bringen den Organismus ins Gleichgewicht. Die Therapieform wirkt entspannend, regt die Durchblutung an und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. So kann sie nicht nur zur Regeneration im stressigen Alltag beitragen, sondern auch akute und chronische Schmerzen nachhaltig lindern.

schroepf-massage

Schröpfmassage

45 Minuten | 50€

Bei der Schröpfmassage werden glockenförmige Gläser auf die Haut gesetzt. Durch Erzeugen eines Unterdrucks im Glas werden die Blutgefäße geweitet und die geschröpfte Stelle wird stärker durchblutet. Die Massage wirkt sowohl durchblutungsfördernd als auch entschlackend und lockernd. Dies kann zur Entspannung beitragen und den Stressabbau positiv beeinflussen. Speziell an den Oberschenkeln kann der Bildung von Cellulite entgegengewirkt werden. Der Schröpfmassage wird außerdem aktivierende, ableitende und kräftigende Wirkung zugeschrieben.

Schröpfmassage

45 Minuten | 50€

Bei der Schröpfmassage werden glockenförmige Gläser auf die Haut gesetzt. Durch Erzeugen eines Unterdrucks im Glas werden die Blutgefäße geweitet und die geschröpfte Stelle wird stärker durchblutet. Die Massage wirkt sowohl durchblutungsfördernd als auch entschlackend und lockernd. Dies kann zur Entspannung beitragen und den Stressabbau positiv beeinflussen. Speziell an den Oberschenkeln kann der Bildung von Cellulite entgegengewirkt werden. Der Schröpfmassage wird außerdem aktivierende, ableitende und kräftigende Wirkung zugeschrieben.

schroepf-massage

Kindermassage

20 Minuten | 25€

Besonders für Kinder sind äußere Einflüsse wie Stress, Leistungsdruck und mangelnde soziale Kontakte eine hohe Belastung. Die entspannende Massage mit Tiefenwirkung bietet hierbei einen hervorragenden Ausgleich. Sie reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem, aktiviert die Selbststheilungskräfte und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Die Massage eignet sich für Kinder ab 6 Jahren und wird im Beisein eines Elternteils durchgeführt.

Vagusnerv-Therapie

45 Minuten | 50€

Der Vagusnerv ist nicht nur der längste Nerv des menschlichen Körpers, sondern auch einer der wichtigsten. Als Bindeglied zwischen Hirnstamm und Bauchhirn, sowie zu zahlreichen anderen Organen, bildet er einen wichtigen Mittelsmann zwischen dem Gehirn und dem restlichen Körper. Als Bestandteil des Parasympathikus ist der Vagusnerv vorallem aktiv, wenn Körper und Geist entspannt und zufrieden sind. Stress und große Anstrengung hingegen aktivieren den Sympathikus, was den Entspannungsnerv wiederum außer Gefecht setzt. Eine Unterforderung des Vagus durch Dauerstress, Traumata oder Angst kann zu einer Unterfunktion des Vagus führen. Die Folgen sind vielfältig und fühlen sich oftmals an wie eine niemals endende Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers. Mit gezielter Atemtechnik und sanfter Massage kann der Vagusnerv aktiviert und Stress reduziert werden. Die Vibrationen und Töne der Klangschale tragen zusätzlich zur Entspannung bei.

Vagusnerv-Therapie

45 Minuten | 50€

Der Vagusnerv ist nicht nur der längste Nerv des menschlichen Körpers, sondern auch einer der wichtigsten. Als Bindeglied zwischen Hirnstamm und Bauchhirn, sowie zu zahlreichen anderen Organen, bildet er einen wichtigen Mittelsmann zwischen dem Gehirn und dem restlichen Körper. Als Bestandteil des Parasympathikus ist der Vagusnerv vorallem aktiv, wenn Körper und Geist entspannt und zufrieden sind. Stress und große Anstrengung hingegen aktivieren den Sympathikus, was den Entspannungsnerv wiederum außer Gefecht setzt. Eine Unterforderung des Vagus durch Dauerstress, Traumata oder Angst kann zu einer Unterfunktion des Vagus führen. Die Folgen sind vielfältig und fühlen sich oftmals an wie eine niemals endende Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers. Mit gezielter Atemtechnik und sanfter Massage kann der Vagusnerv aktiviert und Stress reduziert werden. Die Vibrationen und Töne der Klangschale tragen zusätzlich zur Entspannung bei.

Individuelle Behandlungen

Je nach Aufwand

Die Möglichkeiten und Anwendungsbereiche der Triggerpunkt-Behandlung, Schmerztherapie, Engpassdehnung und Faszienbehandlung erläutere ich gerne im persönlichen Gespräch.

Spa & Wellness

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